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『リンパ』について説明します

 

 

 

 

リンパとは、リンパ管を流れる液体です。

 
そのリンパ管は静脈に沿って体の中を巡っています！

 
○リンパの役割

 
*老廃物の回収と排出

 
*殺菌の退治

 
*ウイルスなどへの抗体を作る

 
*異物や細菌を血管に入れないなど…

 

 

 

血液は心臓ポンプを使って約１分で全身に流れていますが、

 

 

リンパには心臓のようなポンプはなく

 

 

筋肉による収縮と弛緩により約48時間かけて全身に流れています。

 

 

運動不足やストレス、冷え症、塩分過多などが原因で、

 

 

リンパの流れが滞りやすくなると、むくみ、疲労、肩コリ、

 

 

免疫力の低下などの症状が出やすくなります。

 

 

普段からバランスの良い食事をとり、できるだけストレッチ、

 

 

運動、ウォーキングなどをして筋肉をしっかり使い

 

 

リンパの流れを良くしましょう！

 

 

 

またお風呂の中でのリンパマッサージも良いでしょう。

 

 

 

 

【プロフィール】

トータルボディーケア　アシスト整体院 大阪市北区天神橋4-8-21　TENMA KＹビル203 TEL : 06-6353-6715　　松本 裕文