極上笑顔・ボイスで人生変わる

加齢と気力に関係する「噛む力」

 

 

 

 

スマイル&ボイスコンサルタント浅井千華子です。

 

今回は、加齢と気力に関係する「噛む力」についてのお話です。

 

年齢とともに、外見だけでなく気力がなくなったり、

 

ときめきもウキウキ感もなくなったりと、

 

内面も衰えてくると言われます。

 

 

その変化は、高齢になるとおこる脳の機能の低下が原因だそうです。

 

つい、年だから、、、と諦めがちですが、、、

 

実は、
噛む力をしっかりと保っている。

 

咀嚼を習慣化していれば、
通常、高齢になると衰えるとされる、

 

言葉を自由に操ったり、計算したり、
何かを記憶したり学習したり、

 

問題解決のために深く考えたりすることや

 

感情をコントロールする力を保つことができるそうです。

（順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授白澤卓二氏さんの解説記事引用）

 

 

「噛むこと」と～っても大事なんですよね。

 

表情筋トレーニングでも噛む時に使う筋肉を緩めたり、

 

伸ばしたり、うまく動くようなトレーニングをしたり、

 

あご、口、舌を動かすトレーニングを行います。

 

「脳」との関係性があると確認されたことで、

 

さらにしっかり表情筋を動かすこと。会話をする。笑顔になる。

 

しっかり噛むことの重要性を確認できました。

 

 

 

【プロフィール】

浅井千華子 ラジオパーソナリティー・スマイル＆ボイスコンサルタント ラジオ関西で朝の生放送を担当するパーソナリティー、MCタレント。合わせて「表情筋トレーニング」や「ボイストレーニング」を用いた印象アップ・コミュニケーション研修などの講師をつとめる。企業・自治体、教育・医療関係など幅広く活動。 ラジオ関西「川浪ナミヲの情報アサイチ」出演中!! ブログ　http://ameblo.jp/happysmilehappyoice/