blog
腰痛改善！痛みの箇所とは違う所に原因がある！？
2016-06-01
はじめましてアシスト整体院の松本です。
今回から、皆様へ生活習慣と健康のお役に立てる情報を発信させて頂きます。
早速ですが私が治療している中で、一番多いお悩みが腰痛です。
では、なぜ腰痛になるのか？
生活習慣が悪いから？筋力がないから？運動不足？
もちろんそれらが原因の場合もありますが、
実は口呼吸が関係していることもあるのです。
口呼吸？
そうです、口呼吸です。
口呼吸になると、お腹で一番深いところにある筋肉（腹横筋）がゆるくなり、
お腹に力が入らず腰を支える能力が低下し、結果腰痛になると言われています。
一度、自分の呼吸をチェックしましょう！
《解消法》
・できるだけ口を閉じて、鼻呼吸を心がける
・朝晩に仰向けで寝て、腹式呼吸と胸式呼吸を交互に深く10回行う。
ぽっこりお腹に効果あるかも♪
| 【プロフィール】 |
| トータルボディーケア アシスト整体院 大阪市北区天神橋4-8-21 TENMA KＹビル203 TEL : 06-6353-6715 松本 裕文 |
