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2017年 8月のあなたの波 レジャー編

2017-08-03

 

 

数字が教えてくれるあなたの波に乗ることで、

 

 

チャンスを受け取る力がアップします。

 

 

<計算の仕方 >

 

 

自分の誕生月と誕生日を一桁

 

 

なるまで足して下さい。

 

 

誕生日が来ている方はその数字を、

 

 

2017年になっての誕生日がまだの方は

 

 

1つ前の数字を見て下さい。

 

 

例)12月19日 →1+2+1+9=13→1+3=4

 

 

この場合、個人数 「4」となりますが、

 

 

誕生日がまだ来ていないので「3」を見ます。

 

 

(1月生まれ以降は誕生日がきていることになります)

 

 

 

1…動きたい衝動や落ち着かない気分。

行ったことのないところへの外出やしてみたかったことを思い切ってしてみましょう♪

 

 

 

2…1人で行動するよりは誰かとが吉。仲良くなりたい人、

ご縁を繋ぎたい人を誘ってその方との絆を深める時間にしてみて下さい。

 

 

 

3…〝楽しみきる〟がキーワード。来月は仕事の月になるので今月中にやりたかった趣味、

遊び、旅行などやり切っておきましょう♪

 

 

 

4…やらなければいけない事が終わらないと夏を楽しめないので

スケジュールの見直しをしてみましょう。

 
5…旅行の際は準備を抜かりなく。

後は思い切ってかわったことをしてOK。ワクワクが止まらない月になりそう。

 

 

 

6…家族、身内との外出が吉。

いつも以上に感謝の気持ちが生まれたり、居心地のよさを感じるかもしれません。

 

 

 

7…避暑地や田舎でゆっくり過ごすことで、

自分を見つめ直したり自分の心が整いモヤモヤがスッキリするでしょう♪

 

 

 

8… お金がキーワード。

自分の欲のためにお金を使うのではなく周りのみんなも喜ぶ使い方をしてみて。

 

 

 

9…知り合いを増やすため様々な所に出掛けてみましょう。

新たな刺激や視点、考え方に気づくかもしれません。

 

 

 

 

【プロフィール】

〝家族の幸せはママの笑顔から〟
自分を大切にすること・親子の関わり方などの子育てセミナーや親子カフェの主催。
カラー&数秘でクライアントに寄り添うセラピーも行い“ご自身の変わりたい”を応援中。
une Lumiere~アン ルミエール~
子育てパーソナルコンシェルジュ 古澤 美千瑠
http://s.ameblo.jp/chirukoko/
chiru0602@facebook.com 

2016年 10月あなたの波 【 健康編】

2016-09-28

 

 

 

 

数字が教えてくれるあなたの波に乗ることで、
チャンスを受け取る力がアップします。

 

 

 

<計算の仕方 >

自分の誕生月と誕生日を一桁に
なるまで足して下さい。
誕生日が来ている方はその数字を、
2016年になっての誕生日がまだの方は
1つ前の数字を見て下さい。

 

例)12月19日 →1+2+1+9=13→1+3=4

 

この場合、個人数 「4」となりますが、
誕生日がまだ来ていないので「3」を見ます。

 

(1月生まれ以降は誕生日が
きていることになります)

 

 

 

 

 

気分の落ち込みや疲労に注意。無理をせずペースを落としましょう。大きなことをしようとせず、細部に気配りが出来ると吉。

 

自分の体が喜ぶことをしみましょう。腹筋、ストレッチ、マッサージ、yoga、スイーツを食べる。自分の〝嬉しい、楽しい〟を見つけてみて下さい。

 

今月は動ける時なので仕事の遅れがある場合は休みはそこそこに

頑張って取り戻しましょう。家庭と職場における責任がしっかり果たせます。

 

忙しさや疲れからファストフードを食べ過ぎないように気をつけましょう。ストレスが溜まっている場合はランニングするなど運動がおすすめです。

 

肉体を酷使する月。無理なスケジュールになっていないか

見直してみてください。優先順位を決めてみましょう。

 

エネルギーが内に向かい精神的に疲れ倒れてしまう危険性も。1人の時間をしっかりとり瞑想をしたり頭も体も十分に休めて下さい。

 

達成のためにもう一押し頑張る時。旬のもの、力のつくものを食べ、体を大切にしてください。

 

忙しかった日々で疲れが出てくる時なのでゆっくり過ごすのが吉。エネルギーを消耗するようなことは極力控えましょう。

 

エネルギーと活力が湧いてくる月。そのエネルギーを最大限に生かすため早寝早起きを心掛けて、新しいことを始めたり、達成感を味わって下さい。

 

 

 

 

【プロフィール】 

古澤 美千瑠

〝家族の幸せはママの笑顔から〟
自分を大切にすること・親子の関わり方などの子育てセミナーや親子カフェの主催。
カラー&数秘でクライアントに寄り添うセラピーも行い“ご自身の変わりたい”を応援中。
une Lumiere~アン ルミエール~
子育てパーソナルコンシェルジュ 古澤 美千瑠
http://s.ameblo.jp/chirukoko/
chiru0602@facebook.com

 

腰痛改善!痛みの箇所とは違う所に原因がある!?

2016-06-01

 

 

はじめましてアシスト整体院の松本です。
今回から、皆様へ生活習慣と健康のお役に立てる情報を発信させて頂きます。

 

早速ですが私が治療している中で、一番多いお悩みが腰痛です。
では、なぜ腰痛になるのか?
生活習慣が悪いから?筋力がないから?運動不足?

 

もちろんそれらが原因の場合もありますが、
実は口呼吸が関係していることもあるのです。

口呼吸?

そうです、口呼吸です。

口呼吸になると、お腹で一番深いところにある筋肉(腹横筋)がゆるくなり、
お腹に力が入らず腰を支える能力が低下し、結果腰痛になると言われています。

一度、自分の呼吸をチェックしましょう!

 

 

解消法

・できるだけ口を閉じて、鼻呼吸を心がける
・朝晩に仰向けで寝て、腹式呼吸と胸式呼吸を交互に深く10回行う。

ぽっこりお腹に効果あるかも♪

 

 

イラスト

 

 

 

 

 

 

 

イラスト2

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【プロフィール】

 

松本 裕文

 

 

 

 

 

 

 

 

トータルボディーケア アシスト整体院
大阪市北区天神橋4-8-21 TENMA KYビル203
TEL : 06-6353-6715  松本 裕文

 

 

 

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